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十月飘香花草茶

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发表于 2010-10-27 11:16:36 |显示全部楼层
多喝水,多喝有益的水!十月丹桂飘香,秋高气爽心旷神怡之际,来杯时令花草茶,养生养颜宁神润燥最相宜!

  花草茶之秋季要义

  十月金秋,空气湿度开始下降,身体内外的干燥,让一杯简单而时令的花草茶来解决!最合适的花草茶方案?当然要结合时令来选择!

  内外补水,滋阴润燥

  秋季空气湿度开始降低,加上经夏季的高温蒸腾,机体各组织系统均处于相对缺水状态,肌肤内外,都要注意补水润燥。所以除了多喝水,有补水滋润功能的花果茶则最合时,如清润滋养的桂花、养阴润肺的百合花等,正合时令。

  花草选择,宁神收敛

  秋季以“收”为要,静心凝神,收敛而不张扬,减轻秋天肃杀之气对人体的影响。因此“宁神”的薰衣草、迷迭香以及“收敛”的玫瑰、金盏花等,都是适合秋季的花草茶方案。

  绿茶为佳,低热减肥

  到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。所以秋季也不能放松对减肥的控制,控制低热量饮食,也可以多以绿茶搭配花草茶方案,润肠消脂,抗辐射抗氧化。

  花果不拘,少辛增酸

  秋季人体肺的功能会偏旺,所以要少吃辛辣,增加酸味,以补肝气。所以此时在选择花草茶时,倒可以比其他季节增加些酸味,如柠檬等略带酸性的花果,此时都可入茶。

     花草茶之秋季方案

  桂花

  桂花香味甜蜜,令人精神舒畅,安心宁神。在中医看来,桂花能驱除体内湿气,养阴润肺,解除口干舌燥。将桂花加入蜂蜜与绿茶,可滋润美容,排毒清脂,美白肌肤,持续抗氧化。而且桂花蜂蜜绿茶温热饮之可整肠健胃,冰镇饮之则清凉消暑,很适合都市人快节奏的生活。

  菊花

  菊花清润祛火,清肝明目,又是秋季正当时令之花,随时即可采摘入茶。菊花+乌龙茶,沸水沏泡,最为方便。具有疏风清热、明目解毒之效,尤其对于长期面对电脑的白领很合适。而枸杞菊花决明子茶,也是清肝泻火、养阴明目的常见搭配;若在菊花中加入人参,热水加盖浸泡10~15分钟,这样的菊花人参茶,则可驱除疲劳,调节神经。

  薰衣草

  作为香熏一大基础油的薰衣草,美容功效众所周之。它的舒缓压力、消除疲劳的作用,几乎众所周知。对于失眠者,淡淡的薰衣草香气可以宁神安睡;而清晨,则可纾压提振,促进血液循环。

  若将薰衣草干花蕾,加入新鲜柠檬片或柠檬汁,则清新提振,更能纾缓头疼,促进循环。微弱的柠檬酸味,也正适合秋季养生的要义。

  玫瑰

  玫瑰是最普遍的美容茶常客。不过由于玫瑰的收敛功效,建议以温和的红茶配之,以免玫瑰+绿茶的组合对于肠胃寒凉人士稍显过于“寒凉收敛”。其实光看口感,很多人也会觉得较为丰厚的红茶,与收敛微涩的玫瑰搭配相宜。

  只需简单地将玫瑰放入红茶中,沸水冲泡,加盖焖5~10分钟即可饮用。玫瑰的凉血收敛,有助于改善秋季的皮肤干燥。对于口臭也有奇效。而促进体内新陈代谢、血液循环,则能活肤美颜,令肌肤保持“和颜悦色”。
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