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养胃不容错过的碱性食物

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发表于 2014-4-2 12:14:42 |显示全部楼层

我们知道,胃不好的人在饮食上需要特别注意,除了不吃一些禁忌的食物外,适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物,对胃病可是很有好处哦。那么,养胃的食物都有哪些呢?


1.素菜类
(1)寒性的素菜:马齿菜、鱼腥草、雍菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、竹笋、海带。
(2)凉性的素菜:莲藕、魔芋、慈姑、粉葛、萝卜、苋菜、茄子、金针菇、莴苣、蘑菇、油菜、生菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜。
(3)平性的素菜:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。
(4)温性的素菜:山药、韭菜、南瓜。
(5)热性的素菜:大蒜、辣椒、胡椒。

2.水果类


(1)寒性的水果:猕猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉
(2)凉性的水果:梨子、枇杷、橙子、芒果、罗汉果、苹果。
(3)平性的碱性食物:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、槟榔、荔枝、柠檬
(4)热性的碱性食物:桃子、樱桃


  3.坚果类
(1)平性的坚果:大豆(黄豆)
(2)温性的坚果:栗子、杏仁。


壁立千仞,无欲则刚;海纳百川,有容乃大。
2#
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